Relaxation

De multiples possibilités qui visent à une détente profonde du corps et de l'esprit. La relaxation est un moyen thérapeutique préventif ou curatif à la portée de tous. Fatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde.
Lorsque le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis, pour éviter les problèmes psychosomatiques liés au stress, les troubles tels que fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation , il apparaît urgent de faire une pause. La relaxation est là pour vous y aider.	Suivre du regard le soleil...  Accéder  à la connaissance de soi.

Passant par la détente du corps, la relaxation permet de faire le vide mental, d'éclaircir la situation favorisant la prise de recul face aux événements de la vie.

C'est un état où les  pensées parasites ne viennent plus troubler le psychisme.

C’est le lâcher-prise.

La méditation, relaxation, et les méthodes visant à calmer le corps et l'esprit provoquent une réaction de l'hypothalamus, résultant d'une diminution généralisée de l'activité du système nerveux sympathique.