Dites
" Stress ",
et 200 millions d’internautes lèvent la tête
!
Vous venez de gagner
un milliard au loto, votre compte en banque est toujours
à découvert, vous avez trop chaud ou trop froid, votre
compagnon ou votre compagne est énervé(e), vous venez
d'être déconnecté(e) à Internet, votre belle-mère.....
Les situations stressantes sont multiples
et omniprésentes dans la vie quotidienne..
Alors qui que vous soyez, vous avez en vous toutes
les bonnes raisons d’être stréssé(e).
Le stress est devenu universel. Et
nous en sommes tous victimes.
Il frappe à tous les âges de la vie.
Mais qu'est-ce que le
STRESS?
Tout le monde en parle, mais...
Le mot " STRESS ",
a été inventé par le Pr Hans SELYE,
célèbre physiologiste canadien.
Le Pr SELYE définit le stress comme le " Syndrôme
Général d'Adaption, c'est-à-dire
que c'est la réponse physiologique de l'organisme,
face à une situation non
programmée ".
Lorsque nous sommes face à une
situation qui n'a pas été encore programmée par notre
organisme, notre corps va réagir par un stress.
Rappelez-vous, lorsque le professeur
de mathématiques cherchait d'un regard circulaire
et inquisiteur dans la classe la future victime, la
future proie pour la démonstration au tableau du théorème
de Pythagore, rappelez-vous comment votre coeur battait,
rappelez-vous comment les sueurs froides et chaudes
à la fois, glaçaient vos mains, réchauffaient vos
oreilles, vos genoux qui tremblaient, votre diaphragme
qui se " nouait "... Et bien,
le stress n'était pas le professeur, mais la réaction
de votre organisme face à cette situation.
Mais attention, ce mot "stress"
n'a pas qu'une connotation
négative.
Rappelez-vous, lorsque ce cours de
mathématiques enfin achevé sans y avoir été la victime,
vous êtes sorti(e), rappelez-vous que vous êtes tombé(e)
nez-à-nez avec ce qui allait devenir votre futur premier
flirt... Rappelez-vous ce moment, où pour la première
fois de votre vie peut-être, votre coeur s'est emballé,
votre souffle est devenu plus court et plus rapide,
où vous avez bégayé(e), où votre diaphragme s'est
noué, où la chaleur est montée à votre visage...
Bien que ce deuxième exemple fût
certainement plus agréable à vivre, le stress, lui,
aura été pratiquement équivalent.
Donc nous pouvons dire que deux causes
si différentes ont entraînées une situation de stress
pratiquement équivalente.
Ainsi, ce ne sont ni le professeur de mathématiques,
ni le futur flirt qui vont être définis comme étant
le stress, mais bien la réaction de notre corps.
Aussi à l'inverse, un même stimulus
stressant va déclencher chez des personnes différentes,
des types de réactions différentes. Certains vont
être pris de panique, d'autres vont se "sentir
pousser des ailes". Aussi, le même stimulus stressant
survenant à des moments différents de la vie, n'aura
pas la même conséquence sur le corps.
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