La méthode du training autogène,
qui est appelée aussi par Schultz " méthode
de relaxation par auto-décontraction concentrative
", est née des recherches sur le sommeil et
sur l'hypnose par Vogt et Brodman entre 1894 et
1903 à Berlin.
Ils avaient observés que certains
patients, ayant subi de nombreuses séances d'hypnose,
étaient capables par eux-mêmes, de se replonger
dans un état similaire.
Au cours de cet état d'auto-hypnose
apparaissaient des sensations de lourdeur et de
chaleur accompagnées d'un effet remarquable de récupération.
Ils avaient remarqués que ces exercices
mentaux, pratiqués plusieurs fois par jour, réduisaient
de façon notable les effets du stress, de la fatigue
et de la tension.
Schultz est né en Basse-Saxe en
1884. Il étudie la médecine à Lausanne et en Allemagne,
et se spécialise en psychiatrie sous la direction
de Richard STERN et de HERLICH.
En 1905, il explore les potentialités
de l'hypnose et des diverses formes de suggestion.
Il est nommé professeur de psychiatrie
en 1915 à Iéna, et écrit son premier grand ouvrage,
"le traitement psychologique des patients",
durant la guerre de 14-18.
En 1932, après 10 ans d'observations
cliniques et expérimentales, il publie sa première
édition du " Training Autogène ".(TAS)
L'oeuvre de Schultz est considérable
et intéresse non seulement la psychothérapie et
la neuropsychiatrie, mais également la médecine
interne, la dermatologie et l'immunologie.
Schultz est un psychanalyste de
la 1ère heure et il fit la connaissance de FREUD
en 1911.
CAYCEDO l'a connu et Schultz devait
même présider le 1er Congrès Mondial de sophrologie,
mais il eu la mauvaise idée de décéder quelques
mois auparavant.
Schultz avait découvert, en cherchant
une méthode opposée à l'hypnose, c'est-à-dire sans
suggestion et sans lien de dépendance entre l'hypnotiseur
et l'hypnotisé, " la possibilité, pour certains
individus cultivés et à l'esprit critique, d'entrer
dans l'état particulier d'hypnose par une action
volontaire et personnelle".
L'hypnose réalisait un état de
déconnexion physique et mentale mettant l'organisme
au repos et permettant l'utilisation de la suggestion
à visée thérapeutique.
Des exercices qui mettent l'esprit
et le corps au repos.
En procédant à de nombreuses séances
d'hypnose, notre éminent Pr Schultz avait remarqué,
comme l'avait déjà fait son maître VOGT, qu'au début
de l'induction hypnotique, les patients éprouvaient
avec une régularité constante une série de sensations
corporelles amenant cet état de déconnexion qu'est
l'état hypnotique.
Il eut alors l'idée géniale de
faire éprouver a priori ces sensations corporelles
à ses patients de façon à les mettre dans un état
voisin de l'hypnose.
Il eut l'agréable surprise de constater
que les résultats confirmaient ses prévisions.
Le principe de la méthode de Schultz
consiste donc en des exercices physiologiques rationnels
déterminés (sensations de lourdeur, de chaleur,
etc... ), destinés à mettre l'esprit et le corps
au repos.
La méthode de Schultz est une méthode
personnelle, "responsable ", d'entraînement
à l'auto-hypnose, réduisant au minimum la suggestion
provoquée par un opérateur. Elle peut être appliquée
à une très large variété de désordres physiques
et psychiques.
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