Revue Santé Intégrative 39

La sophrologie, la méditation, la cohérence cardiaque peuvent efficacement renforcer votre traitement ou simplement contribuer à votre bien-être, à votre développement personnel, à l'optimisation de vos performances sportives. Elles n'ont pas de prétention médicale ni vocation à remplacer un traitement ou un suivi psychologique. Mais avant d’aborder les différents états de conscience en sophrologie et plus particulièrement l’état "sophro-liminal", il nous faut un instant revenir sur le terme de conscience et sur l’objectif de la sophrologie.

La grande majorité des sophrologues seront d’accord pour dire que la sophrologie est l’étude de la conscience et des valeurs de l’existence, le tout inspiré par la phénoménologie. Elle a pour objectif d’amener celui qui la pratique, à élargir le champ de conscience dans lequel il vit ordinairement afin de développer ce que le concepteur de la méthode, le Professeur Alfonso Caycédo, appelle la conscience sophronique où va se constituer la région phronique.

La sophrologie s’appuie principalement sur cette faculté de pouvoir changer naturellement de niveau de conscience afin de permettre au sophronisé d’accéder à celui que les sophrologues appellent dans leur jargon

professionnel "le niveau sophroliminal". Un niveau de conscience entre veille et sommeil ou l’esprit devient plus créatif et où le travail sur la pensée positive devient possible. Son client est tout à fait conscient de ce qui se passe bien qu’il soit en état de détente totale corporelle et mentale. Il se ferme au monde extérieur pour entrer dans son monde intérieur juste au bord du sommeil. Pour atteindre ce niveau de conscience exceptionnel, les exercices de sophrologie vont s’orienter vers le "lâcher-prise" corporel et un travail sur la respiration qui est une des clés permettant l'accès à la maîtrise du niveau
sophroliminal.

Pour en discuter, je reçois aujourd’hui Jean-Marie Stroh qui est sophrologue professionnel, membre de la Société Française de Sophrologie et professeur de l’Académie de Sophrologie de Paris sous la direction du Docteur Patrick André Chéné. Il est aussi spécialiste en Cardio Biofeedback (cohérence cardiaque).

Alain Giraud : Comment peut-on définir la conscience en sophrologie ?

Jean-Marie Stroh : Citons tout d’abord Husserl qui est le père de la phénoménologie moderne : « Toute conscience est conscience de quelque chose. Tout état de conscience en général est, en lui-même, conscience de quelque chose, quoi qu’il en soit de l’existence réelle de cet objet … ». La conscience est pour moi un chemin de soi vers soi. En prendre conscience permet l’évolution de la structure physique et psychologique de chacun pour l’élargir afin de parvenir à une meilleure compréhension de soi et du monde dans lequel nous construisons notre existence. En sophrologie, la conscience est considérée comme la force intégratrice de tous les éléments, structures physiques et psychiques de l’existence. C’est la force qui anime la personne humaine, c’est une énergie. La pratique de la sophrologie permet la progression vers une conscience élargie ou dévoilée. Le Professeur Caycédo définit les qualités de cette conscience consciente qui donne la capacité de se projeter librement à partir de la réalité du présent dans le devenir, avec intentionnalité et discernement et ceci afin de transformer positivement son existence :
• Elle est tridimensionnelle. Valeurs du passé, du présent, du futur dans l’unité de l’être présent.
• Elle est énergie. Mouvement, souffle de l’Être.
• Elle est à la fois dimension mentale et dimension corporelle.
• Elle est sonore. La conscience non voilée a sa propre voix, son langage.
• Elle est à la fois tournée vers le monde intérieur et le monde extérieur, sans séparation, elle est relation juste et unité de l’Être.

On parle beaucoup de phénoménologie qui a aussi eu une grande influence sur la psychologie telle qu'elle se pratique encore de nos jours. Pouvez-vous nous dire ce que l’on entend par phénoménologie ?
La phénoménologie est l’étude descriptive des phénomènes qui apparaissent à la conscience en dehors de toutes interprétations et sans référence à une réalité qui en serait sa manifestation. C’est une méthode qui permet
l’étude et l’investigation de la conscience elle-même. Le phénomène est ce qui apparaît, c’est la rencontre de l’être en soi, c’est la manifestation de l’Être lui-même tel qui se manifeste. Nous verrons que la "vivance" (il s'agit là de vivre ce qui est, plutôt que de penser ce qui est) qui est fondamentale en sophrologie repose sur cette rencontre et que chaque "vivance" est un nouveau phénomène porté à notre conscience et qui contribue à la constitution de la région phronique. C’est la manière de vivre ce moment qui va ouvrir et élargir notre espace de conscience pour transformer l’Être que nous sommes.

L’actualité s’intéresse de plus en plus à la sexualité. non pas uniquement pour son aspect plaisir ou loisir, mais pour son aspect scientifique. Le chemin parcouru depuis les années 60 est énorme. il ne s’agit plus d’un sujet tabou, voire à connotation libidineuse, mais bien d’envisager la sexualité comme une activité humaine noble et génératrice de bienfaits pour l’être humain. La liberté et l’accueil des émotions, liés à l’acte sexuel, rendent les gens plus heureux. De nombreuses études scientifiques insistent aujourd’hui sur les « bienfaits du sexe et de l’orgasme sur le cerveau ». La sophrologie est une discipline possédant des techniques qui abordent toutes les composantes de la rééducation fonctionnelle sexologique. Pas seulement la tension détente, mais aussi ce qui touche aux causes, aux signes et à la conduite face aux dysfonctions.

Pour en savoir plus nous avons rencontré le Dr Patrick-André Chéné. Depuis plus de 20 ans, ce médecin exerce la gynécologie- obstétrique et la sophrologie en clinique. En gynécologie, son attention aux problèmes de la femme l’amena à constater l’importance des problématiques liées à la sexualité, tant du fait de dysfonctionnements féminins que masculins. Il entreprit donc une formation de sexologie effectuée avec les grands noms des années 1980 et découvrit ensuite ce que pouvait apporter – en termes de complémentarité et de synergie – la sophrologie à cette discipline nouvelle.

Alain Giraud : Pendant de nombreuses années, vous avez été très proche du professeur alphonso Caycedo, créateur en 1960 de la sophrologie. 20 ans de contact avec lui vous ont permis la théorisation et l’expression en langue française de sa pensée. Vous êtes ainsi l’auteur de gros ouvrages sur la sophrologie qui font "référence" dans la profession, notamment Sophrologie, Fondements et Méthodologie, préfacé par le Pr Caycedo. vous êtes aussi directeur d’une école très réputée qui forme des sophrologues de qualité puisqu’il s’agit de l’académie de Sophrologie de Paris dont les formations sont inscrites au rnCP (registre national de la certification professionnelle). Tout ceci pour dire que les champs d’application de la sophrologie qui sont certes très étendus, n’ont plus aucun secret pour vous. D’après vous, est-il vraiment possible d’accompagner les troubles de la sexualité avec la sophrologie ?

Dr Patrick-andré Chéné : La sophrologie est par nature une solution privilégiée pour accompagner les problèmes de sexualité. C’est une méthode douce qui demande un entraînement volontaire donc une implication personnelle et une vraie volonté de trouver une solution par soi-même. Les caractéristiques de la sophrologie sont importantes. Elle passe par le corps, permet de travailler sur son mental, redonne le pouvoir au pratiquant, obtient des résultats rapides grâce à l’entraînement et valorise le sophronisant par un travail sur les valeurs personnelles qui oblige à la transformation du regard.

Est-ce que le fait d’être gynécologue à la base permet à vos patients d’être plus en confiance pour aborder les problèmes sexuels qu’ils rencontrent ?

Oui bien sûr, le climat de confiance est déjà établi ou s’établit plus rapidement. Les consultants peuvent se confier, le conjoint vient plus volontiers. Souvent il me connaît déjà. L’alliance est servie sur un plateau. D’autre part, gynécologie et sexologie ne sont pas des disciplines étrangères. Elles sont même souvent liées, certains symptômes gynécologiques pouvant être d’origine psychosomatique et refléter des problèmes sexuels.

Comment la sophrologie peut aider le sexologue que vous êtes ? et comment justifier l’association de la sophrologie et de la sexologie ?

La sophrologie est une discipline possédant des techniques qui permettent de potentialiser toutes les composantes de la rééducation fonctionnelle sexologique. Pas seulement des techniques de tension-détente, mais aussi celles qui touchent à l’abord, à la correction des blocages et à la conduite à tenir face aux dysfonctions. Les techniques utilisées en sophrologie peuvent donc aborder toutes les composantes de la rééducation fonctionnelle sexologique. La sophrologie permet de transformer le rapport à soi-même. Elle entraîne un vécu corporel différent. Elle permet un réinvestissement de soi-même par l’entraînement qu’elle demande. S’entraîner de multiples fois, accueillir les phénomènes, peu à peu s’affranchir d’une interprétation souvent non fondée, aboutit assez rapidement à la liberté d’être. Si le rapport à soi-même évolue, une liberté nouvelle va être ressentie, perçue et explorée. De nouvelles sensations de vie vont arriver, une liberté de ressentir. Une élimination du jugement préétabli va survenir et permettre un redéploiement existentiel.

Accompagner des souffrances sexologiques par la sophrologie nécessite-t-il des compétences particulières pour le sophrologue?

Absolument… Pratiquer la sophrologie phénoménologique est indispensable. Le sophrologue doit avoir une solide expérience de consultation sophrologique, être à l’aise avec le vocabulaire de la sexologie, fuir toute implication ou projection personnelle et avoir, bien entendu, un minimum de connaissances en sexologie.